Do you want to practice yoga at home? here you have two basic routines that you can do. One of them is to do in the morning and the other is to do before go to bed. You only need about 15 minutes to do them. Would you like to try? But remember always the magic word "ahimsa = not violence".
¿Quieres practicar yoga en casa? Aquí tienes dos rutinas básicas que puedes hacer. Una de ellas es para hacer por la mañana y la otra antes de ir a la cama. Solo necesitarás unos 15 minutos para hacerlas. ¿Te gustaría probar? Pero recuerda siempre la palabra mágica "ahimsa = no violencia".
